Πολλοί φανατικοί της γυμναστικής είναι τόσο συνηθισμένοι στο Nike Run Club, που δεν μπορούν να φανταστούν να τρέξουν χωρίς αυτό. Δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς η εφαρμογή σάς επιτρέπει να μετράτε τον χρόνο, την απόσταση και τον ρυθμό σας.
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο ακριβής είναι η εφαρμογή όσον αφορά την απόσταση, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε τον μηχανισμό μέτρησης της απόστασης και θα προσφέρουμε μερικές συμβουλές για το πώς να τον κάνουμε ακόμη πιο ακριβή.
Nike Run Club Distance Indoors
Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάλογα με το αν εργάζεστε σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους. Εάν τρέχετε σε διάδρομο στο γυμναστήριό σας, η εφαρμογή θα παρακολουθεί τα βήματά σας. Σήμερα, οι περισσότερες εφαρμογές κάνουν εξαιρετική δουλειά όσον αφορά τη μέτρηση βημάτων, αλλά το Nike Run Club εξακολουθεί να είναι μια από τις πιο ακριβείς εφαρμογές εκεί έξω.
Επομένως, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι το Nike Run Club είναι σχεδόν 100% ακριβές όταν τρέχετε στο γυμναστήριο ή στο σπίτι σας.
Nike Run Club Distance Outdoors
Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι πιο δύσκολο από την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους για διάφορους λόγους. Πρέπει να λάβετε υπόψη τον καιρό, την κίνηση, καθώς και πολλούς άλλους παράγοντες. Επιπλέον, οι εφαρμογές παρακολούθησης έχουν περισσότερες προκλήσεις όταν παρακολουθούν την απόσταση τρεξίματος σε εξωτερικούς χώρους.
Το Nike Run Club, καθώς και οι περισσότερες άλλες εφαρμογές, βασίζονται στο GPS κατά την παρακολούθηση σε εξωτερικούς χώρους. Ομολογουμένως, έχουμε γίνει μάρτυρες σημαντικής βελτίωσης στην ακρίβεια GPS. Ωστόσο, εξακολουθεί να μην είναι τέλειο.
Επομένως, εάν η απόσταση NRC σας δεν φαίνεται απόλυτα ακριβής, η εφαρμογή δεν φταίει. Πιθανότατα θα ήταν το ίδιο με οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή δοκιμάσατε. Ο λόγος για την ανακρίβεια μπορεί να είναι το τηλέφωνό σας, το GPS σας ή το έδαφος.
Στην επόμενη ενότητα, θα πάμε σε περισσότερες λεπτομέρειες και θα δούμε πώς αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την εφαρμογή και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψετε.
Πηγές Παρεμβολής
Εάν ζείτε στη Νέα Υόρκη, το GPS σας θα μπορούσε να είναι πολύ λιγότερο ακριβές από ό,τι για κάποιον που ζει στην ύπαιθρο. Γιατί αυτό? Τα ψηλά κτίρια μπορούν να προκαλέσουν παρεμβολές και θα μπορούσαν ακόμη και να μπλοκάρουν εντελώς το σήμα σας.
Το GPS σας μερικές φορές δεν μπορεί να πάρει δορυφορικές πληροφορίες, λόγω ουρανοξυστών. Χάνει πληροφορίες και επομένως η απόσταση τρεξίματός σας μπορεί να φαίνεται μικρότερη από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα.
Ωστόσο, η μετακόμιση στην εξοχή δεν είναι επίσης η τέλεια λύση. Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τους ουρανοξύστες, αλλά δεν μπορείτε να αποφύγετε τα ψηλά δέντρα που δημιουργούν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.
Η έρευνα έχει δείξει ότι οι εφαρμογές που τρέχουν είναι οι λιγότερο ακριβείς όταν τρέχετε στο δάσος. Εάν το δάσος είναι πυκνό, θα μπορούσε να μπλοκάρει το σήμα, με αποτέλεσμα αναξιόπιστα δεδομένα.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε τόσο για την ανακρίβεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαφορά απόστασης είναι κάπου μεταξύ 10-50μ. Η εφαρμογή προσθέτει μερικά μέτρα εδώ και χρειάζονται μερικά μέτρα εκεί. Στο τέλος της ημέρας, εξισορροπείται.
Πώς να βελτιώσετε την ακρίβεια της απόστασης NRC;
Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το τρέξιμο στη φύση ή σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την εφαρμογή σας να λειτουργεί ομαλά.
Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να τρέχετε σε ανοιχτούς χώρους όποτε μπορείτε. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε δάση και δρόμους γεμάτους ουρανοξύστες. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε πάντα τον ουρανό αν κοιτάξετε ψηλά. Με αυτόν τον τρόπο, θα διασφαλίσετε ότι το GPS σας λειτουργεί ομαλά χωρίς παρεμβολές. Επιπλέον, μην ξεχάσετε να ενεργοποιήσετε τις Υπηρεσίες τοποθεσίας στο τηλέφωνό σας.
Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή είναι να φορτίζετε το τηλέφωνό σας πριν από τη λειτουργία και να αποφεύγετε τη χρήση της λειτουργίας χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας. Προκειμένου να εξοικονομήσετε μπαταρία, η συσκευή σας μερικές φορές δεν αφήνει το GPS να λειτουργήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Πολλοί το βρήκαν χρήσιμο και η ακρίβεια των εφαρμογών τους βελτιώθηκε σημαντικά μετά την απενεργοποίηση της λειτουργίας χαμηλής κατανάλωσης.
Μην ξεχνάτε να αλλάζετε από τη λειτουργία εσωτερικού σε εξωτερικούς χώρους, κάθε φορά που αλλάζετε το περιβάλλον σας. Διαφορετικά, η εφαρμογή ενδέχεται να μπερδευτεί και να κάνει κάποια σφάλματα.
Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε καμία βελτίωση όσον αφορά την ακρίβεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να ενημερώσετε την εφαρμογή NRC. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πρόβλημα συνήθως δεν είναι με την ίδια την εφαρμογή.
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις;
Αν ανοίξετε το App Store, θα βρείτε περισσότερες από 100 εφαρμογές που εκτελούνται. Φυσικά, μερικά από αυτά δεν αξίζουν τον χρόνο ή τον κόπο σας. Το Nike Run Club είναι μια από τις εφαρμογές με την υψηλότερη κατάταξη με πολλούς ικανοποιημένους χρήστες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά άλλα που αξίζει να δοκιμάσετε.
Αν ψάχνετε για νέες διαδρομές, μπορεί να σας αρέσει το MapMyRun. Η εφαρμογή έχει όλα τα χαρακτηριστικά μιας τυπικής εφαρμογής που εκτελείται. Μετρά με ακρίβεια τον χρόνο και την απόσταση σας. Ωστόσο, το καλύτερο με αυτήν την εφαρμογή είναι ότι δημιουργεί εξατομικευμένες διαδρομές τρεξίματος, μόνο για εσάς.
Από την άλλη πλευρά, αν θέλετε να παρακολουθείτε οτιδήποτε σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση με μία μόνο εφαρμογή, σας έχουμε καλύψει. Θα πρέπει να επιλέξετε το MyFitnessPal. Αυτή η εφαρμογή όχι μόνο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας και την πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή έμπνευσης. Εκεί μπορείτε να βρείτε πολλές ιδέες για γεύματα και καθοδηγούμενες προπονήσεις.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, αν οι φίλοι σας μοιράζονται το πάθος σας για το τρέξιμο, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε το Strava. Είναι μια εφαρμογή κοινότητας που τρέχει, ένας συνδυασμός παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και κοινωνικού δικτύου. Μπορείτε να ανταγωνιστείτε με τους φίλους σας, να συγκρίνετε τις αποστάσεις τρεξίματος και να παρακινήσετε ο ένας τον άλλον.
Μην ανησυχείτε για την απόσταση
Εάν είστε αφοσιωμένος δρομέας, είναι φυσικό να θέλετε την πιο ακριβή εφαρμογή. Γνωρίζουμε ότι η παρακολούθηση είναι απαραίτητη, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Ωστόσο, καμία εφαρμογή δεν είναι τέλεια και δεν πρέπει να αγχώνεστε εάν η απόσταση σας δεν φαίνεται πάντα ακριβής. Οι διαφορές είναι συνήθως μικρές και δεν πρέπει να επηρεάζουν την πρόοδό σας.
Είστε ικανοποιημένος με το Nike Run Club; Έχετε δοκιμάσει κάποια άλλη εφαρμογή που τρέχει μέχρι τώρα; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.